NOS COURS

Mini-gym

Ce cours s'adresse aux enfants commençant à ramper jusqu'à l'entrée à l'école, soit de +/- 8 mois à 2.5 ans.

Il s'agit d'un cours parent-enfant où les tous petits pourront découvrir du matériel sécurisé, permettant de ramper, de marcher, de rouler, de se percher, de sauter, etc...

Un beau moment à partager avec nos "bébés" qui grandissent et veulent découvrir le monde !

Initiation

Ce cours s'adresse aux enfants de 5-6-7 ans. Les enfants déjà membres depuis plusieurs années peuvent y accéder en avance. Cet entrainement est le premier groupe organisé sous forme "traditionnelle" : un échauffement, un peu de musculation et de souplesse puis un passage à chaque agrès.

Au programme :

Roulades avant et arrière, apprentissage de la roue et du poirier, alignement, dynamisme et souplesse
En poutre, recherche de l'équilibre avec des battements, des positions accroupies ou sur pointes de pieds
Aux barres, culbutes ralenties en barre inférieure et déplacements latéraux et rotations en barre supérieure
Découverte du premier envol au saut et réception dans un mousse adapté

Eveil-gym

Ce cours s'adresse aux enfants de 2.5 à 4 ans. Ils y découvriront, sans papa et maman, les bases de la gymnastique sous forme de circuit. Ils pourront appréhender les poutres basses, les barres asymétriques, découvrir les sauts dans le trampoline mais aussi se familiariser avec un environnement différent de la maison et de l'école.

A la fin de ce cours, l'enfant sera capable de suivre un échauffement et de réaliser un à 2 éléments de base à chaque engin.

Loisirs

Pour nos plus grandes gymnastes débutantes ou pour les plus jeunes ne souhaitant pas se tourner vers la compétition, ce groupe propose un à trois entrainements par semaine. Cet entrainement prône le développement de la gymnaste au maximum de ses capacités au travers d'exercices variés, tant techniques que plus drôles ou relevant de l'audace. Sortant de tout cadre imposé par les compétitions, le programme est plus libre et chacune peut ainsi vaincre ses peurs tout en s'amusant.

Quelques exemples d'exercices proposés :

Souplesse arrière, différents types de culbutes arrières, début des saltos et voltes, alignement en poirier et rotations
Sur poutre haute ou basse, premiers poiriers, sortie en rondade, passage chorégraphique, pirouettes et sauts
Renversement arrière en barre inférieure et prise d'élan en barre supérieure
Apprentissage du renversement complet au saut

Compétition et préparatoire

Dans ce groupe, nous accueillons des jeunes débutantes ou de plus grandes gymnastes confirmées et évoluons sur base d'imposés pour ainsi concourir en championnat. Le rythme est adapté à chacune et aucune pression n'est mise. Le but reste avant tout de s'amuser mais de se perfectionner en gymnastique.

Ce groupe développe la discipline, la rigueur, le maintien, l'équilibre et la gestion du stress. Lors de la préparation à la compétition, nous travaillons la mémoire pour retenir les séries chorégraphiques mais aussi l'entraide et le soutien entre copines du même groupe ainsi que la capacité à accepter la défaite et à être contente pour les autres, plus fortes que soi cette fois-ci. Nous insistons ensuite sur la détermination et la volonté de progresser pour ensuite pouvoir avoir de meilleurs résultats.

Une explication complète du programme de compétition vous sera donnée lors de l'inscription de votre fille dans cette section.

Pour toute inscription ou question sur le groupe le plus adéquat, merci de nous contacter par email, par téléphone ou via l'onglet "Nous contacter". Merci !